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작성자백수 조회 0회 작성일 2022-06-27 15:28:26 댓글 0

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다이어트할때 커피 마셔도 되나요? 커피 살빠지게 마시는법!

#다이어트 #커피
안녕하세요 살빼남입니다.
다들 커피 좋아하시죠? 오늘은 다이어트 할때 커피의 장, 단점을 종합해 다이어트할때 커피마시는 방법을 준비해 보았습니다! 구독과 좋아요는 언제나 감사합니다!


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쩝 : 아메리카노 진짜 식욕 억제에 은근 도움되더라구요 특히 아침...
타조 : 넘쳐나는 다이어트 정보들 속에 이제 모르는 정보가 더 적은 것 같다고 생각했는데 그럼에도 진짜 궁금했던 것들만 쏙쏙 찍어주시네요 ㅋㅋ 오늘도 잘보고 갑니다!!
최유리 : 설명을 일반인들도 알아듣기 쉽게 해주시는 것 같아여~ 항상 감사해용 ^^
Lucy : 전 다이어트와 관계없이 포기 못해요 ㅎㅎㅎ
다행인지 불행인지 우유들어간 커피랑 티는 몸에서 안 받아줘서 싱글오리진 드립이나 더치 마십니다.
9-5시 사이 하루 세번까진 괜찮다고 생각했는데 두번이네요...
물은 정말 많이 마셔야 하는 게 맞는 것 같아요~
유산소 운동 30분전은 꿀팁이네요!
성민화 : 선생님 감사합니다 몸매유지어터인 저에겐 선생님 유투버 강의 항상 재밌게 보고 있습니다!도움이 정말 많이 됩니다 ㅎㅎ 혹시 탄산수도 다이어트에 도움이되는지 관련영상 부탁드려도될까요??

커피가 다이어트에 미치는 영향! (이건몰랐지?)

안녕하세요. 제이제이입니다 ^^
젤린이들이 궁금해 하는 내용을 모아모아
해결해주는 슬림한 꿀답 시리즈!
오늘은 다이어트 중 커피를 마셔도 될까? 라는 이야기를 준비했어요.
평소 커피를 좋아하는 젤린이들은 꼭 시청해주세요~

댓글에 젤린이들이 자주 마시는 음료를 공유해주세요!
좋은 음료나 자신만의 레시피가 있다면 소개해주세요 ^^

#슬림한꿀답 #커피 #제이제이
** 추천 + 구독 + 댓글은 사랑입니다!

디저트 프로틴쉬폰, 노밀가루! 단백질 빵 : http://www.proteinchiffon.com/
매트,덤벨 운동소도구 : http://veek.co.kr
네이버블로그 : http://blog.naver.com/jjeuneu
인스타그램 : https://www.instagram.com/jjeuneu
Sarah Shim : 근데 커피 안마시니까 진짜 속건조가 사라짐... 매일 몇잔씩 마셔대서 난 건성피부인가보다 했는데 그냥 커피때문이었음
kimpakjs : 이거저거 오랫동안 찾아보고 실천해보니 결국 "좋은" 항상성을 유지해주는게 정말 중요하네요!! 장기적인 관점에서, 당장에 다이어트를 떠나서요!! 그리고...그러려면 돈을 어느정도 잘 벌어야함...ㅎㅎ 이정도면 인생교훈 알려주시는 제이제이 온니ㅜㅜ사랑해용
굿바디티비 : 항상 좋은 정보 알려주셔서 감사해요~
저도 머나먼 나라에서 트레이너로 일을 하는데 여자분들을 위한 운동은 ‘제이제이님’ 운동을 보며 아이디어를 얻고 있어요~ 모든 여성분의 워너비가 되실 듯~
시청은 오래전부터 했지만 첫 댓글이네요~
좋은 연말 보내세요~~~~
세균맨 혼내주는 호빵맨 : 다이어트 시작하면서 음료 칼로리 높아서 일부러 아메리카노를 마시기 시작했는데...몸에 안 좋다는거 알고 있었지만 끊을 수 없었습니다ㅠㅠㅠ 이제는 줄여봐야겠어요! 감사합니다 :-)
Ji Hye Lee : 저도 예전에 잘못된 방법으로 다이어트할땐 아메리카노를 마실수록 붓기가 빠지고, 운동이 더 잘 되는 느낌을 받아서 하루에 4잔씩 마셨던것 같아요. 정말 살이 잘 빠진다는 느낌이 있었지만 항상 다음날 기운이 없는 느낌이 들고, 기립성 저혈압이 생기고 항상 어지럽고, 탈모가 오고 피부가 푸석해졌던것 같아요. 저도 언니 영상보고 아메리카노를 끊어보려구요!!

커피 다이어트?! 아메리카노 블랙커피의 배신! 커피가 당신을 살찌운다?!

다이어트 때 맘 놓고 즐길 수 있는 몇 안 되는 음료, 블랙커피!
하지만 설탕도 프림도 없는 블랙커피가 오히려 다이어트의 적이라는 사실!
장기간 블랙커피를 다량 마실 경우, 살 안 빠지는 체질로 바뀐다는데!!
블랙커피가 다이어터인 당신을 배신하게 되는 이유!
김소형 원장님이 속 시원하게 밝혀드립니다!
Fly Hong : 3:15

사실과 다른 내용을 퍼트리지 말아주세요.
카페인이 인슐린수치를 높인다는 내용은
어느 논문에도 기록되어있지 않습니다.
아메리카노를 많이 마시면 살이 찐다는 황당한 얘기를 아무렇지도 않게 하시는군요.
전 아메리카노를 하루에 최소 3잔을 마셨고
키180 몸무게90.3kg에서
한달이 지난 지금 몸무게 82.7kg입니다.
7.6kg 감량되었죠.
제가 다이어트를 하면서 먹은 음식은 거창할것이없습니다.
하루 2회 식사를 했으며
점심땐 밀가루,튀김류를 제외한 음식으로
평소에 먹던 양의 절반만 먹었고
저녁은 닭가슴살,야채샐러드,방울토마토,계란을
섭취했습니다.
아메리카노는 자기 5~6시간 전까지 섭취했구요.
아메리카노는 살을 찌게 하지 않습니다.
인슐린을 자극시킨다는 정보는 잘못되었습니다.
아야블레어 : ㅇㅅㅇ 결국엔 음식이 땡겨서 먹게되서 살 찐다는 거네요 블랙1 프림2 하루 총 3잔 ~ 음식도 전혀 안 땡기고 운동하며 살도 잘 빼고 있으므로 난 해당사항 없다 야호 ~
Helena in the USA Lee Ahn : 박사님 정말 감사합니다. 커피의 진실을 더 알려주세요...

정말 커피에 대한 진실을 안다면, 그 커피의 카페인이 우리 두뇌에 미치는 영향을 제대로 안다면, 절대로 마시면 안되는 것 중에 하나 입니다.
you love : 지금이라도 이 영상을 봐서 감사하게 생각해요.. 카페인의 과다섭취가 문제라니 줄여봐야겠어요..
s스러운 : 어느 논문에서는 커피는 인슐린을 자극 시키지 않고 되려 떨어뜨려 식사2시간 전 공복에 먹으면 좋다고 봤는데...식욕도 억제되고
저는 커피가 다이어트 보조로 최고로 좋은 음료라 생각합니다.
덕분에 살도 뺐으니...

... 

#다이어트에커피

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