몸매가꾸기

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작성자원더우만 조회 10회 작성일 2022-09-11 10:59:28 댓글 0

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[43kg] 10년 차 모델 언니가 알려주는 몸매 관리 비법 / Engsub

안녕하세요 옐롱입니다
오늘은 그동안 저에게 문의가 정말 많이왔던 몸매 관리 비법을 영상으로 담아봤어요몸매 관리 때문에 어려움을 겪고 계신 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다 좋아요와 구독✔도 눌러주세요

♡instagram _ https://goo.gl/Q3EW3v
Depression Of My Cat : her model secrets:
-she eats two meals a day
-breakfast should have more calories than lunch.
-she eats about half of a small bowl with rice and chicken and a big bowl with fruits
-she eats less for lunch than for breakfast but eats what she wants; she drinks tea while eating to prevent overeating
-only drinks or eats sth. for under 10kcal for dinner (she likes calamansi jelly)
-she does not eat after 6pm
-if she's so hungry that she can't sleep, she eats f.e. cherry tomatoes or a slice of cheddar cheese
dancing dinosaur : wow! i am 168 cm and i remember that one time i was dieting and got myself to the point when i was 48 kilograms. i never felt worse in my life. i was depressed and angry for no reason, i didn’t want to eat anything but i was hungry all the time. my cycle stopped at all for 3 months, and i was pretty scared. so i forced myself to eat again - when i was on that diet i ate a lot of veggies and fruits, chicken breasts and stuff, just in small portions.
the point is, i was very skinny and i worked out a lot. but i was truly miserable. now i am 55 kilograms and i am happy. i just don’t overeat, but i eat enough to feel energetic and full.
don’t you ever starve yourselves, people. love and accept yourself.
Buttercup : 우와 진짜 자극 받고 가요 ㅠㅠㅠㅠ
ㅅㅂ : 설명 되게 차근차근 하시네요 !! 다이어트 식단 참고 했어요 ! 감사합니다 !!
Ada's Travels : I'm soo happy you have the english subtitles! haha ^^ Love the video, your tips are really good, thank you ^^

[ENG SUB] 남자들이 본능적으로 끌리는 여자의 몸매 (관리법까지)

남자들이 본능적으로 끌리는
여자의 몸매는 2가지로 나뉩니다
오늘은 그 2가지 유형에 대해 설명해드리고
어떻게 관리해야하는지 말씀드렸으니
이번 영상 많이 사랑해주세요~

모든 분들의 연애가 쉬워지는 그날까지
미란다와 함께해요!

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ryu doyaji : 운동을 꾸준히 하고있다면 살이찌고 안찌고를 떠나 운동하는 사람 특유의 텐션이 있음. 다이어트를 떠나 사람의 매력이 생기기때문에 무조건 운동하는게 답임.
기다리는이유 : 남자나 이성에게 잘 보이고 싶어서가 아니라 운동을 열심히 하고 몸이 좋아지면 자신감도 생기고 활력이 붙음. 심리적인 이유+ 실제 운동하면 몸매도 좋아지니까 여러가지로 매력터짐. 운동이 답
Pau L : 30대 초반 남자로써 공감가는 부분.

남자가 운동해서 소지섭이 될 수 없듯이 여자한테 운동을 요구해서 신민아가 되라는게 아님. 타고나지 못한 부분을 운동해서 초월하라는게 아니라, 자기관리를 하냐 안하냐, 그 '여부'가 중요한 것.

남자가 풀업, 스쿼트, 푸쉬업 좀 해서 몸이 어느정도 탄탄하다면 자기관리 하는 여자를 만나고 싶은건 당연한거 아닌가? 미관적인걸 떠나서 건강한 사람을 만나고 싶다는거.

최소한의 관리도 안하고 몸매 좋은 상대방을 바라는건 남녀불문하고 너무 이기적임 ㅇㅇ
호호 : 와 정확하게 제심정을 말해주심

몸매 가꾸기 일등공신! 허벅지와 엉덩이 근육 잡는 건강인의 운동법 MBN 220313 방송

<건강한 가출 동거인> 매주 일요일 저녁 8시 20분 방송

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