ENG)바디프로필 촬영준비 꿀팁!!! 여자도 수분조절 해야하나요?

#바디프로필
#운동
#심으뜸
@danielsung539 : 영상과는 관계없는 댓글일수도 있지만 감사를 드리고 싶어요
슬로우버피 50 스쾃100챌린지 프랭크10분 챌린지 복근챌린지로 홈트를 시작한지 한달이 되었어요.

그리고 찾아온 변화가 너무 놀랍네요
키176 94kg 체지방 34퍼에서
오늘 인바디결과 87.8kg 체지방 28퍼로 변화가 왔어요
그동안 운동이라는거에 가지던 막연한 귀찬음을 이기게 해주신 으뜸님 감사합니다.
@user-gq4gc8il6f : 과도한 수분조절x
스튜디오 정하기-특징 분위기 배경
디데이 잡고 몸 만들기
시안찾기-내가 원하는 시안 추려서 전달
포즈, 컨셉, 의상 설정
무리하지 말기!

저도 올해 찍으려고 하는데 정말
감사합니다!! 화이팅!!!
@user-db2ts5yb1m : 선댓 후감상입니당 넘 기다렸어요 여름에 꼭 바디프로필 찍고 싶은데 근육 늘리기도 힘들도 정보도 없어서ㅠㅠ 피티을 해야하나 고민 중이였어요 좋은 영상 너무 감사드려용 ❤︎ ❤︎ ❤︎
@comeonyo6109 : 5월에 찍기로 했는데 이런 꿀팁 정말 감사해요ㅠㅠ 운동은 오래했지만 바디프로필은 첨이다보니 완벽하게 찍고싶어서 (언제 또 찍어볼지 모른다는 생각으로) 여기저기 알아보는와중에 제일 큰 도움이 됐어요. 감사합니다
@rmaeldusable : 이번 8월 예약해두고 운동하고 있는데 미리미리 정보 얻고있어요! 역시 으뜸님 채널에 없는게 없네요ㅠㅠ 너무 좋은 정보 얻고갑니당

바르면 살빠진다? 홈트크림 4종리뷰 웜업크림, 슬리밍크림

제이제이 리뷰는 주관적 리뷰로
크림의 사용감은 개인마다 조금씩 차이가 있을 수 있습니다 : )


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합방, 비즈니스 등 문의
seohyun.lee1@cj.net


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@user-eb1tz6oo5d : 오.. 근육이완의 효과가 있었구나.. 하도 속아서 걍 다 살빠지는 크림이라고 마케팅하는 줄 알고 거들떠도 안봤던 제품군.. 언니 덕에 알아갑니다!!
@soohyunlim7661 : 언니 어또카면 그렇게 찰랑찰랑한 긴 쌩머리를 뿌리까지 볼륨도 살아있게 이뿌게 관리하실수가 있어용?? 먼가 오늘따라 긴생머리가 넘나 이뻐보여용><
@syonizzang : 언니 예전부터 쭈욱 팬이였는데옷 !!! 요즘 sns에서 광고하는 저주파 운동기기제품이나 다이어트 보조제 ?? 이런것들도 진짜 효과가있는지 리뷰해주시면 너무 감사할것같아요 ㅠㅠㅠ ❤️ 항상 좋은영상 감사합니다
@user-md1xi4ou2c : 제이제이님!!! 무릎이 안좋은 사람도 쉽게 살뺄수있는 운동좀 가르켜주세요~~ ㅠㅠ
@user-xj9ic3fj9i : 요새 제이제이님 더 열심히 운동하는 거 같애요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 몇달 전 보다 더 즐기면서 하시는 느낌!!

하체 10분 HOT체를 해야 HOT바디가 되지

안녕하세요, 윤석 코치입니다
오늘은 하체의 기본 운동들을 함께 해볼 거예요!

딱 떠오르는 운동이 두 가지가 있죠?
바로 '스쿼트'와 '런지'입니다.

하체는 꼭 허벅지만을 이야기하는 것이 아닌, 엉덩이와 하체, 그리고 당연히 코어 운동까지
복합적으로 운동할 수 있는 아주아주 중요한 운동이니,
기본 운동부터 차근차근 따라하셔서 여러분의 건강을 유지해보세요.

운동 45초, 휴식은 15초로 진행됩니다.
하체운동은 리드미컬하게 진행해주시는 것이 즐겁게 할 수 있는 힘이 된답니다.
일정한 박자를 유지하도록 노력해보세요☺️

#바이탈뷰티 #에너제틱라이프 #바디챌린지

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